黃俊維 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊維基隆
ID 397004

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4.4 km | 00:29:44 | 06:41/km

日期: 2024-02-18 07:30 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 91.5

Pace: 06'30" / 06'13" / 06'42" / 06'54" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+00'15")

988 / 988

2

06'19"

(12'43")

06'13"

1015 / 2003

3

06'42"

(19'25")

06'42" (+00'29")

998 / 3002

4

06'54"

(26'19")

06'52" (+00'39")

1003 / 4005

5

03'09"

(29'28")

07'15" (+01'02")

433 / 4439

2月累積里程 : 4.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	06'42"	00:19'25"
4	06'54"	00:26'19"
4.4	07'10"	00:29'28"

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