Duck Chen 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Duck Chen 高雄
ID 524104

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.8 km | 05:04:57 | 5.9 km/h

日期: 2024-03-02 13:50 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

12.08 (-4.74)

1701 / 1701

2

10'27"

(18'54")

1.70 (-15.12)

296 / 1998

3

05'45"

(24'39")

10.43 (-6.39)

998 / 2996

4

03'35"

(28'14")

16.82

1004 / 4001

5

04'12"

(32'26")

14.46 (-2.36)

1011 / 5012

展開計圈分析

高雄

Duck Chen

·

3月累積里程 : 29.80 km

Android - samsung SM-F7110 上傳 | 8 months ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	-6.2 %
2	5.7	-1.8 %
3	10.3	-4.2 %
4	17.6	2.2 %
5	14.3	-3.5 %
6	8.9	6.8 %
7	15.2	-2.5 %
8	4.3	-2.4 %
9	5.4	4.2 %
10	10.8	-2.1 %
11	12.5	-3.7 %
12	2.2	-3.9 %
13	3.9	4.6 %
14	2.1	3.0 %
15	8.4	-6.8 %
16	16.1	5.0 %
17	2.0	1.7 %
18	4.0	3.0 %
19	6.0	-8.5 %
20	10.3	1.6 %
21	5.8	-2.8 %
22	14.4	6.6 %
23	16.4	-3.5 %
24	11.2	5.5 %
25	6.2	-9.2 %
26	13.8	5.3 %
27	12.5	5.2 %
28	15.7	3.2 %
29	8.6	-2.4 %
29.9	2.0	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km