10.0 km | 00:55:40 | 05:34/km日期: 2024-03-17 06:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
Pace: 05'56" / 04'46" / 05'01" / 05'21" / 05'37" / 05'40" / 05'43" / 05'59" / 09'48" / 01'47" / 00'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'46" | 00:10'42" |
3 | 05'01" | 00:15'43" |
4 | 05'21" | 00:21'04" |
5 | 05'37" | 00:26'41" |
6 | 05'40" | 00:32'21" |
7 | 05'43" | 00:38'04" |
8 | 05'59" | 00:44'03" |
9 | 09'48" | 00:53'51" |
10 | 01'47" | 00:55'38" |
10.0 | -4'-30" | 00:55'40" |