葉淦沅 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:07:24 | 06:02/km

2024 林仔邊黑珍珠馬拉松

官方成績
日期	2024-03-17
成績	02:07:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23" (+01'29")

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:27'54"

15 km

(01:27'19")

00:30'02" (+02'08")

01:00'22" (+03'05")

20 km

(01:57'39")

00:30'20" (+02'26")

Finish

(02:07:24)

日期: 2024-03-17 06:30 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'44")

994 / 994

2

05'52"

(12'02")

05'48" (+00'21")

1011 / 2005

3

05'49"

(17'51")

05'47" (+00'20")

1005 / 3011

4

05'48"

(23'39")

05'46" (+00'19")

1005 / 4016

5

05'44"

(29'23")

05'46" (+00'19")

993 / 5010

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 215.09 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'47"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	05'43"	00:23'34"
5	05'49"	00:29'23"
6	05'33"	00:34'56"
7	05'32"	00:40'28"
8	05'39"	00:46'07"
9	05'26"	00:51'33"
10	05'44"	00:57'17"
11	06'11"	01:03'28"
12	05'55"	01:09'23"
13	06'31"	01:15'54"
14	05'40"	01:21'34"
15	05'45"	01:27'19"
16	06'28"	01:33'47"
17	05'45"	01:39'32"
18	06'02"	01:45'34"
19	05'56"	01:51'30"
20	06'09"	01:57'39"
21	05'41"	02:03'20"
21.7	05'18"	02:07'03"

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