3.8 km | 00:25:25 | 06:41/km日期: 2024-03-19 08:04 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 247 Cal
Pace: 07'06" / 07'07" / 07'04" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 588 / 3588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.03 km 
ASICS GEL KAYANO 29 累積 :
780.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'07" | 00:14'13" |
| 3 | 07'04" | 00:21'17" |
| 3.6 | 07'04" | 00:25'27" |
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