陳議春 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳議春台南
ID 243490

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5.0 km | 00:24:49 | 04:56/km

日期: 2016-06-23 05:16 - 地點: 學甲大灣 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'02" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'54")

04'48"

1010 / 2010

3

04'55"

(14'49")

04'56" (+00'08")

995 / 3006

4

04'58"

(19'47")

04'56" (+00'08")

1005 / 4011

5

05'02"

(24'49")

05'00" (+00'12")

1006 / 5017

台糖鉄路自行車步道

6月累積里程 : 117.64 km

馬自達超跑鞋 R X 7 累積 : 807.6 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Nancy, 葉俊洋和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

陳議春小蜜蜂~早安運動愉快

2016-06-23 06:06 ·

1 個人推

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-06-23 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	04'55"	00:14'49"
4	04'58"	00:19'47"
5	04'58"	00:24'45"
5.0	03'45"	00:24'49"

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