Uc Hen 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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1.4 km | 00:08:46 | 06:13/km

日期: 2024-03-21 19:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7

Pace: 09'49" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

02'41"

(08'46")

06'37" (+00'33")

405 / 1405

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 226.74 km

Saucony Endorphin Pro 2 累積 : 461.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
1.4	06'39"	00:12'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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