JoyBoy🎶 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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2.0 km | 00:13:29 | 06:40/km

日期: 2024-03-22 18:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.1

Pace: 06'18" / 07'01" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'19")

07'00" (+00'42")

1000 / 2000

3

00'10"

(13'29")

07'37" (+01'19")

23 / 2023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 340.12 km

中乔飞影Plaid G EU44 累積 : 1356.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Kent Hong （見成）, Jerry Chou 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'01"	00:13'19"
2.0	07'53"	00:13'30"

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