7.2 km | 00:30:04 | 04:10/km日期: 2024-03-21 22:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.7
Pace: 04'11" / 04'07" / 04'03" / 04'04" / 04'05" / 07'30" / 04'20" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'10") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.57 km 
NIkE Vaporfly Next%3 累積 :
1119.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'07" | 00:08'18" |
| 3 | 04'03" | 00:12'21" |
| 4 | 04'04" | 00:16'25" |
| 5 | 04'05" | 00:20'30" |
| 6 | 07'30" | 00:28'00" |
| 7 | 04'20" | 00:32'20" |
| 7.2 | 04'12" | 00:33'11" |
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