jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 高雄
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jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

28.1 km | 02:10:49 | 04:39/km

日期: 2024-03-21 15:07 - 卡路里: 1945 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49.7

Pace: 06'47" / 07'17" / 08'34" / 08'07" / 06'55" / 07'46" / 07'16" / 07'10" / 07'06" / 07'21" / 06'50" / 06'59" / 07'12" / 06'58" / 14'33" / 01'08" / 01'13" / 01'24" / 01'06" / 01'15" / 01'11" / 03'03" / 00'38" / 00'35" / 00'35" / 00'35" / 00'33" / 00'34" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42"

996 / 996

2

07'17"

(13'58")

07'15" (+00'33")

1002 / 1998

3

08'33"

(22'31")

08'34" (+01'52")

996 / 2995

4

08'09"

(30'40")

08'07" (+01'25")

1002 / 3998

5

07'00"

(37'40")

06'56" (+00'14")

1007 / 5005

展開計圈分析

高雄

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

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给自己一個微笑
告訴自己，通過自己努力
换取一點一滴的成绩
活出真正的自我。

3月累積里程 : 227.34 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'17"	00:14'04"
3	08'34"	00:22'38"
4	08'07"	00:30'45"
5	06'55"	00:37'40"
6	07'46"	00:45'26"
7	07'16"	00:52'42"
8	07'10"	00:59'52"
9	07'06"	01:06'58"
10	07'21"	01:14'19"
11	06'50"	01:21'09"
12	06'59"	01:28'08"
13	07'12"	01:35'20"
14	06'58"	01:42'18"
15	14'33"	01:56'51"
16	01'08"	01:57'59"
17	01'13"	01:59'12"
18	01'24"	02:00'36"
19	01'06"	02:01'42"
20	01'15"	02:02'57"
21	01'11"	02:04'08"
22	03'03"	02:07'11"
23	00'38"	02:07'49"
24	00'35"	02:08'24"
25	00'35"	02:08'59"
26	00'35"	02:09'34"
27	00'33"	02:10'07"
28	00'34"	02:10'41"
28.1	00'31"	02:10'43"

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