5.1 km | 00:55:25 | 10:50/km日期: 2024-03-21 21:04 - 平均心率: 103 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.6
Pace: 10'48" / 10'34" / 10'12" / 10'30" / 16'34" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'05" (+08'53") | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.35 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 10'34" | 00:21'22" |
3 | 10'12" | 00:31'34" |
4 | 10'30" | 00:42'04" |
5 | 16'34" | 00:58'38" |
5.1 | 09'38" | 00:59'44" |