12.0 km | 00:59:31 | 04:57/km日期: 2024-03-22 18:23 - 總爬升: 124 m - 地點: 竹香難難路 - 平均心率: 160 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'58" / 05'33" / 04'48" / 04'42" / 04'49" / 04'47" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'53" / 05'27" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" (+00'17") | 20 / 12020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
239.06 km 
Nike. 阿法 紫 累積 :
1120.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'33" | 00:10'31" |
| 3 | 04'48" | 00:15'19" |
| 4 | 04'42" | 00:20'01" |
| 5 | 04'49" | 00:24'50" |
| 6 | 04'47" | 00:29'37" |
| 7 | 04'50" | 00:34'27" |
| 8 | 04'46" | 00:39'13" |
| 9 | 04'45" | 00:43'58" |
| 10 | 04'53" | 00:48'51" |
| 11 | 05'27" | 00:54'18" |
| 12 | 05'07" | 00:59'25" |
| 12.0 | 04'47" | 00:59'31" |
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