林正豐 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
ID 16315

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 01:58:12 | 06:33/km

日期: 2024-03-23 15:49 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 68.7

Pace: 06'32" / 05'45" / 05'15" / 06'00" / 05'59" / 06'34" / 05'49" / 05'58" / 07'42" / 07'28" / 06'10" / 06'41" / 05'57" / 05'50" / 05'36" / 06'23" / 07'15" / 10'48" / 25'00" /

3月累積里程 : 165.94 km

NB FuelCell Propel V4 累積 : 741.3 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	05'15"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'59"	00:29'31"
6	06'34"	00:36'05"
7	05'49"	00:41'54"
8	05'58"	00:47'52"
9	07'42"	00:55'34"
10	07'28"	01:03'02"
11	06'10"	01:09'12"
12	06'41"	01:15'53"
13	05'57"	01:21'50"
14	05'50"	01:27'40"
15	05'36"	01:33'16"
16	06'23"	01:39'39"
17	07'15"	01:46'54"
18	10'48"	01:57'42"
18.0	20'44"	01:58'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km