Peichi Chan 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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7.0 km | 00:48:18 | 06:54/km

日期: 2024-03-21 07:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.9

Pace: 06'48" / 06'47" / 06'49" / 06'49" / 06'44" / 06'38" / 06'46" / 00'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.07 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 3084.6 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'47"	00:13'35"
3	06'49"	00:20'24"
4	06'49"	00:27'13"
5	06'44"	00:33'57"
6	06'38"	00:40'35"
7	06'46"	00:47'21"
7.0	-85'-35"	00:48'18"

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