6.0 km | 00:27:04 | 04:29/km日期: 2024-03-22 19:22 - 地點: 正義社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 57.6
Pace: 04'44" / 04'29" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 19 / 6019 |
心率真的是很深的學問
明明感覺很喘，心率卻沒有很高
再揣摩、揣摩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.87 km 
鱷魚🐊科技Y拖 藍 累積 :
717.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'29" | 00:09'13" |
| 3 | 04'27" | 00:13'40" |
| 4 | 04'27" | 00:18'07" |
| 5 | 04'26" | 00:22'33" |
| 6 | 04'26" | 00:26'59" |
| 6.0 | 04'18" | 00:27'04" |
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