7.4 km | 00:51:40 | 06:58/km日期: 2024-03-26 05:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'53" / 07'48" / 06'54" / 07'15" / 06'48" / 07'13" / 06'37" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'37" (+01'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'36" (+01'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'15" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'47" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'59" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'47" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'34" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'37" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'59" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'51" (+00'17") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'43" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'39" (+00'05") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'35" (+00'01") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'27" | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.03 km 
Adidas Boston 11 藍 29 累積 :
1000.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'48" | 00:15'41" |
| 3 | 06'54" | 00:22'35" |
| 4 | 07'15" | 00:29'50" |
| 5 | 06'48" | 00:36'38" |
| 6 | 07'13" | 00:43'51" |
| 7 | 06'37" | 00:50'28" |
| 7.4 | 06'27" | 00:53'03" |
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