10.6 km | 01:07:42 | 06:25/km日期: 2024-03-28 07:04 - 總爬升: 125 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'13" / 06'44" / 06'33" / 06'11" / 06'20" / 05'54" / 06'26" / 06'09" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'15") | 953 / 2953 |
| 4 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 3953 |
| 5 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 4953 |
| 6 | | 06'00" (+00'06") | 773 / 5727 |
| 7 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 6727 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 7727 |
| 9 | | 06'01" (+00'07") | 790 / 8518 |
| 10 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 9518 |
| 11 | | 05'54" | 1000 / 10518 |
| 12 | | 06'24" (+00'30") | 28 / 10547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.72 km 
ㄚ拖 3 Zepro 黃色 2號鞋 累積 :
1202.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'44" | 00:14'04" |
| 3 | 06'13" | 00:20'17" |
| 4 | 06'44" | 00:27'01" |
| 5 | 06'33" | 00:33'34" |
| 6 | 06'11" | 00:39'45" |
| 7 | 06'20" | 00:46'05" |
| 8 | 05'54" | 00:51'59" |
| 9 | 06'26" | 00:58'25" |
| 10 | 06'09" | 01:04'34" |
| 10.5 | 05'43" | 01:07'42" |
展開計圈分析
留言 
