6.2 km | 00:30:57 | 04:59/km日期: 2013-08-17 21:11 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'27" / 05'00" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 04'51" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'00" | 00:10'27" |
3 | 04'58" | 00:15'25" |
4 | 04'56" | 00:20'21" |
5 | 04'51" | 00:25'12" |
6 | 04'51" | 00:30'03" |
6.2 | 04'24" | 00:30'57" |