Chih-Chia Kao 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Chia Kao 基隆
ID 315041

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3.0 km | 00:19:18 | 06:24/km

日期: 2024-03-15 07:44 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.8

Pace: 06'36" / 05'57" / 593'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'28")

05'54"

993 / 1994

3

06'01"

(18'29")

05'55" (+00'01")

1015 / 3009

3月累積里程 : 11.02 km

REEBOK 累積 : 269.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3.0	05'52"	00:18'29"

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成績 : 02:20:17