5.3 km | 00:26:04 | 04:53/km日期: 2016-06-16 22:29 - 地點: 太平運動公園 - 天氣: 耐斯 - 平均心率: 135 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'54" / 04'39" / 04'52" / 04'57" / 05'05" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'39" | 00:09'33" |
3 | 04'52" | 00:14'25" |
4 | 04'57" | 00:19'22" |
5 | 05'05" | 00:24'27" |
5.3 | 04'58" | 00:26'03" |