高興添 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.7 km | 00:12:05 | 07:06/km

日期: 2024-03-31 05:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90

Pace: 07'14" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

04'50"

(12'05")

06'57"

696 / 1696

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.48 km

adidas adizero adios pro3紫丁香累積 : 984.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

廖進忠, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.7	06'57"	00:12'05"

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