david 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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64.0 km | 04:51:27 | 13.2 km/h

日期: 2016-06-26 04:13 - 總爬升: 1076 m - 地點: 大屯山助航台 - 天氣: 陰 - 踏頻: 25 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 21.8 ~ 34.0°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'37"

(41'37")

18.00

12450 / 12450

2

02:24'09"

(03:05'46")

7.71 (-10.29)

18480 / 30931

3

01:45'41"

(04:51'27")

18.09

31762 / 62694

新北市

david

·

6月累積里程 : 64.01 km

台灣雲豹853鋼管車(含踏板+水壺架總重8.93Kg)

Bumblebee 上傳 | 8 years ago

葉晉標, Alec Chung 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.9	27.7	33	-0.1 %
2	16.8	26.7	34	2.0 %
3	20.2	26.5	35	-0.8 %
4	19.0	26.5	36	-0.1 %
5	18.5	26.5	39	-0.2 %
6	16.3	26.5	34	-0.2 %
7	22.9	26.7	45	-0.1 %
8	24.8	26.9	50	0.0 %
9	21.4	27.0	43	2.7 %
10	20.8	27.0	38	-1.0 %
11	19.5	26.8	39	-0.1 %
12	15.7	26.6	34	1.0 %
13	10.2	26.3	46	2.0 %
14	8.4	26.0	40	6.5 %
15	7.3	26.1	35	6.7 %
16	9.2	25.8	33	4.9 %
17	7.3	25.8	32	7.1 %
18	9.0	25.5	30	5.0 %
19	11.8	25.1	41	3.4 %
20	21.2	25.0	11	-3.1 %
21	8.8	24.8	40	6.5 %
22	7.8	24.8	37	6.1 %
23	5.9	24.4	28	8.9 %
24	6.9	23.9	34	7.0 %
25	7.2	23.6	32	6.1 %
26	9.0	23.4	27	4.4 %
27	8.4	23.0	31	4.3 %
28	11.7	22.6	22	3.4 %
29	6.0	22.3	26	8.5 %
30	4.0	23.1	27	10.0 %
31	3.3	22.6	25	8.8 %
32	15.5	22.1	3	-8.9 %
33	14.8	22.8	-11.1 %
34	14.8	24.4	7	-6.6 %
35	18.2	25.1	8	-2.7 %
36	21.4	25.1	5	-5.7 %
37	25.4	25.1	-4.3 %
38	22.8	24.9	-6.3 %
39	23.5	24.7	-7.7 %
40	23.1	24.8	-8.6 %
41	23.5	25.0	6	-6.8 %
42	19.7	25.6	9	-3.7 %
43	15.5	26.9	11	-2.6 %
44	34.3	27.4	-4.7 %
45	32.7	27.5	-4.8 %
46	31.0	27.9	-6.5 %
47	34.3	28.4	-6.3 %
48	32.1	28.7	-6.6 %
49	30.0	28.6	7	-4.2 %
50	13.3	29.8	17	-1.0 %
51	11.2	31.4	21	-0.2 %
52	14.9	32.4	25	-0.2 %
53	16.1	32.8	29	2.2 %
54	18.8	33.9	29	-0.1 %
55	14.6	33.1	29	0.0 %
56	18.3	32.3	43	2.0 %
57	21.2	32.0	31	-0.2 %
58	21.2	33.0	40	1.0 %
59	15.9	33.0	30	-0.1 %
60	19.1	32.9	25	-1.3 %
61	14.5	32.5	34	1.5 %
62	24.2	32.8	47	2.0 %
64.0	39.8	32.8	47	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"