10.4 km | 01:44:15 | 10:00/km日期: 2024-04-05 06:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 11'28" / 09'52" / 10'02" / 09'34" / 08'45" / 09'25" / 10'41" / 10'05" / 10'06" / 10'19" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.18 km mizuno wave sky 7 累積 :
249.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'52" | 00:21'20" |
3 | 10'02" | 00:31'22" |
4 | 09'34" | 00:40'56" |
5 | 08'45" | 00:49'41" |
6 | 09'25" | 00:59'06" |
7 | 10'41" | 01:09'47" |
8 | 10'05" | 01:19'52" |
9 | 10'06" | 01:29'58" |
10 | 10'19" | 01:40'17" |
10.4 | 09'23" | 01:44'15" |