5.2 km | 00:54:28 | 10:27/km日期: 2024-04-04 21:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.2
Pace: 09'08" / 08'24" / 08'13" / 13'05" / 13'05" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km ![](images/medal_1.png)
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'24" | 00:17'32" |
3 | 08'13" | 00:25'45" |
4 | 13'05" | 00:38'50" |
5 | 13'05" | 00:51'55" |
5.2 | 12'26" | 00:54'28" |