潘昭利 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

潘昭利屏東
ID 576136

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恭喜破PB

半馬 | 02:09:23 | 06:07/km | 第3半馬

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-大鵬灣場

官方成績
日期	2024-03-31
成績	02:09:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+01'38")

01:01'48" (+01'00")

10 km

(01:01'48")

00:30'19" (+00'28")

15 km

(01:32'45")

00:30'57" (+01'06")

01:00'48"

20 km

(02:02'36")

00:29'51"

Finish

(02:09:23)

日期: 2024-03-31 06:00 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8

屏東

潘昭利

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無傷完賽

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 熱🔥
給 4 星

3月累積里程 : 131.25 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'57"	00:13'03"
3	05'56"	00:18'59"
4	05'48"	00:24'47"
5	06'42"	00:31'29"
6	05'56"	00:37'25"
7	05'45"	00:43'10"
8	05'55"	00:49'05"
9	07'04"	00:56'09"
10	05'39"	01:01'48"
11	07'40"	01:09'28"
12	05'45"	01:15'13"
13	05'33"	01:20'46"
14	06'01"	01:26'47"
15	05'58"	01:32'45"
16	05'40"	01:38'25"
17	06'12"	01:44'37"
18	05'41"	01:50'18"
19	05'50"	01:56'08"
20	06'28"	02:02'36"
21	05'38"	02:08'14"
21.2	05'41"	02:09'25"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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