Hsin Lin 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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3.3 km | 00:25:31 | 07:38/km

日期: 2024-04-10 16:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'54" / 06'52" / 07'15" / 13'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.41 km

Nike Wmns Air Zoom Structure25 累積 : 129.9 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'52"	00:13'46"
3	07'15"	00:21'01"
3.3	13'23"	00:25'31"

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朋友動態

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