9.9 km | 00:54:45 | 05:33/km日期: 2024-04-08 17:46 - 平均心率: 178 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 62
Pace: 07'19" / 05'40" / 05'39" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 05'52" / 05'48" / 05'59" / 02'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.38 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'40" | 00:12'59" |
3 | 05'39" | 00:18'38" |
4 | 05'22" | 00:24'00" |
5 | 05'26" | 00:29'26" |
6 | 05'29" | 00:34'55" |
7 | 05'52" | 00:40'47" |
8 | 05'48" | 00:46'35" |
9 | 05'59" | 00:52'34" |
9.9 | 02'31" | 00:54'45" |