23.5 km | 02:01:29 | 11.6 km/h日期: 2024-04-13 08:25 - 地點: 木柵動物園站>大稻埕 - 天氣: 晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 7.93 (-8.74) | 5000 / 5000 |
| 2 | | 16.67 | 5000 / 10000 |
| 3 | | 15.86 (-0.81) | 5000 / 15000 |
| 4 | | 9.33 (-7.34) | 5000 / 20000 |
| 5 | | 14.63 (-2.03) | 3518 / 23518 |
馬卡龍大台北第八段大縱走
喝完傑克帶來的冰滴咖啡出發
萬壽橋小繞錯不影響行程
景美的美景延續經公館抵馬場町與第二集團軍會合
吃完冰棒繼續挺進
在古亭段有一冒失鬼故意在超車時酸我跟怡君邊騎邊聊天：「還聊天...」
令本人火冒三丈回譙了幾句
失態了
但在自行車步道騎自行車不能聊天嗎？
是有在趕時間幹嘛嗎？
中繼站大稻埕步行迪化街
本來在排隊等買「昭和浪漫洗濯屋」
但陽光照射在我臉上很不舒服
決定放棄轉往「火星猴子」吃仙草冰豆花
11：46又去吃了「麒麟子歐風蔬食」
有意願第二段大縱走行程的團員集合。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.74 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 4.3 | -1.0 % |
| 2 | 7.7 | 2.2 % |
| 3 | 7.0 | -1.3 % |
| 4 | 14.7 | -0.7 % |
| 5 | 17.4 | -0.7 % |
| 6 | 16.6 | 1.0 % |
| 7 | 16.4 | -0.3 % |
| 8 | 15.7 | 1.7 % |
| 9 | 17.9 | -1.1 % |
| 10 | 16.8 | -3.0 % |
| 11 | 18.0 | 3.0 % |
| 12 | 17.0 | -2.6 % |
| 13 | 14.9 | 2.8 % |
| 14 | 14.5 | 2.0 % |
| 15 | 15.5 | -1.7 % |
| 16 | 3.3 | -1.4 % |
| 17 | 18.8 | -0.2 % |
| 18 | 17.9 | -0.2 % |
| 19 | 16.8 | 1.7 % |
| 20 | 15.5 | -0.7 % |
| 21 | 14.9 | 1.0 % |
| 22 | 15.7 | -3.4 % |
| 23 | 16.0 | 3.0 % |
| 23.5 | 10.9 | 1.3 % |
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