10.0 km | 01:19:29 | 07:55/km日期: 2024-04-12 07:32 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'42" / 06'00" / 05'47" / 06'40" / 09'36" / 08'12" / 10'23" / 08'26" / 09'49" / 07'46" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'42") | 792 / 3792 |
| 5 | | 07'18" (+01'32") | 257 / 4049 |
| 6 | | 10'56" (+05'10") | 268 / 4318 |
| 7 | | 07'28" (+01'42") | 249 / 4568 |
| 8 | | 11'35" (+05'49") | 267 / 4835 |
| 9 | | 08'04" (+02'18") | 248 / 5084 |
| 10 | | 08'02" (+02'16") | 1000 / 6084 |
| 11 | | 10'29" (+04'43") | 1000 / 7084 |
| 12 | | 08'56" (+03'10") | 1000 / 8084 |
| 13 | | 09'19" (+03'33") | 1000 / 9084 |
| 14 | | 07'45" (+01'59") | 939 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.56 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'00" | 00:12'42" |
| 3 | 05'47" | 00:18'29" |
| 4 | 06'40" | 00:25'09" |
| 5 | 09'36" | 00:34'45" |
| 6 | 08'12" | 00:42'57" |
| 7 | 10'23" | 00:53'20" |
| 8 | 08'26" | 01:01'46" |
| 9 | 09'49" | 01:11'35" |
| 10 | 07'46" | 01:19'21" |
| 10.0 | 06'19" | 01:19'30" |
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