karros 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
ID 91459

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1.1 km | 00:08:26 | 07:40/km

日期: 2024-04-14 06:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

Pace: 07'03" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

01'23"

(08'26")

13'36" (+06'34")

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 219.45 km

Asics Magic speed 3 2E 累積 : 1219.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

陳正偉, Chuan Chin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	13'39"	00:08'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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