Hsin Lin 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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5.0 km | 00:37:15 | 07:26/km

日期: 2024-04-12 19:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.3

Pace: 07'06" / 07'24" / 07'30" / 07'30" / 07'31" / 23'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.41 km

Nike Wmns Air Zoom Structure25 累積 : 129.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'24"	00:14'30"
3	07'30"	00:22'00"
4	07'30"	00:29'30"
5	07'31"	00:37'01"
5.0	32'24"	00:37'15"

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