9.0 km | 01:08:52 | 07:38/km日期: 2024-04-08 18:18 - 地點: 900湖 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 97.7
Pace: 07'24" / 06'48" / 06'40" / 06'42" / 06'39" / 06'32" / 06'24" / 09'07" / 12'30" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+02'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'30" (+06'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'15" (+04'51") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.14 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1027.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'48" | 00:14'12" |
| 3 | 06'40" | 00:20'52" |
| 4 | 06'42" | 00:27'34" |
| 5 | 06'39" | 00:34'13" |
| 6 | 06'32" | 00:40'45" |
| 7 | 06'24" | 00:47'09" |
| 8 | 09'07" | 00:56'16" |
| 9 | 12'30" | 01:08'46" |
| 9.0 | 12'24" | 01:08'52" |
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