王詠忠 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王詠忠高雄
ID 711711

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2.9 km | 00:17:12 | 05:55/km

日期: 2024-04-16 18:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.3

Pace: 06'08" / 05'49" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 95.44 km

Adidas Adizero SL 累積 : 1055.6 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'49"	00:11'57"
2.9	05'49"	00:17'12"

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