光諒 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

光諒桃園
ID 418788

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1.0 km | 00:07:30 | 07:28/km

日期: 2024-04-17 19:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3

Pace: 07'28" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'30")

09'36" (+02'09")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.20 km

愛迪達 Boston 10 累積 : 2351.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Yu Shin, Carrie Tsai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	09'21"	00:07'31"

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