10.2 km | 05:23:57 | 31:48/km日期: 2024-04-17 11:08 - 總爬升: 522 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63.3
Pace: 11'13" / 22'26" / 17'35" / 18'56" / 37'52" / 44'29" / 35'40" / 62'37" / 28'01" / 22'26" / 14'54" / 42'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 22'26" | 00:33'39" |
3 | 17'35" | 00:51'14" |
4 | 18'56" | 01:10'10" |
5 | 37'52" | 01:48'02" |
6 | 44'29" | 02:32'31" |
7 | 35'40" | 03:08'11" |
8 | 62'37" | 04:10'48" |
9 | 28'01" | 04:38'49" |
10 | 22'26" | 05:01'15" |
11 | 14'54" | 05:16'09" |
10.2 | -9'-34" | 05:23'57" |