7.3 km | 00:41:08 | 05:39/km日期: 2024-04-18 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 205 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.2
Pace: 05'46" / 05'57" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'43" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.99 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'57" | 00:11'43" |
3 | 05'35" | 00:17'18" |
4 | 05'32" | 00:22'50" |
5 | 05'29" | 00:28'19" |
6 | 05'32" | 00:33'51" |
7 | 05'43" | 00:39'34" |
7.3 | 05'49" | 00:41'08" |