尤豪巴尚 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
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11.3 km | 01:17:29 | 06:52/km

日期: 2024-04-16 23:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.8

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'42" / 05'45" / 16'53" / 05'45" / 06'01" / 06'16" / 05'39" / 06'32" / 05'57" / 05'38" /

桃園

尤豪巴尚

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尤豪巴尚

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尤豪巴尚

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.11 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1272.8 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'45"	00:22'58"
5	16'53"	00:39'51"
6	05'45"	00:45'36"
7	06'01"	00:51'37"
8	06'16"	00:57'53"
9	05'39"	01:03'32"
10	06'32"	01:10'04"
11	05'57"	01:16'01"
11.3	05'34"	01:17'29"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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