7.5 km | 01:05:15 | 08:43/km日期: 2024-04-18 18:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.3
Pace: 07'00" / 15'02" / 07'48" / 08'12" / 08'35" / 07'20" / 08'10" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+08'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'12") | 104 / 2104 |
4 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 3104 |
5 | | 08'16" (+01'16") | 1000 / 4104 |
6 | | 08'29" (+01'29") | 1000 / 5104 |
7 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 6104 |
8 | | 08'12" (+01'12") | 1000 / 7104 |
9 | | 06'30" | 376 / 7480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.11 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 15'02" | 00:22'02" |
3 | 07'48" | 00:29'50" |
4 | 08'12" | 00:38'02" |
5 | 08'35" | 00:46'37" |
6 | 07'20" | 00:53'57" |
7 | 08'10" | 01:02'07" |
7.5 | 06'31" | 01:05'15" |