BrYan Cheung 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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6.0 km | 00:35:36 | 05:58/km

日期: 2016-07-08 09:23 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'36" / 06'26" / 05'34" / 06'07" / 05'34" / 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 133.85 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 792.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	05'34"	00:18'36"
4	06'07"	00:24'43"
5	05'34"	00:30'17"
6.0	05'34"	00:35'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"