10.6 km | 01:00:15 | 05:40/km日期: 2024-04-18 19:16 - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 06'29" / 05'46" / 05'53" / 05'44" / 06'05" / 05'48" / 05'55" / 05'26" / 05'34" / 04'58" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.91 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'46" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'44" | 00:23'52" |
5 | 06'05" | 00:29'57" |
6 | 05'48" | 00:35'45" |
7 | 05'55" | 00:41'40" |
8 | 05'26" | 00:47'06" |
9 | 05'34" | 00:52'40" |
10 | 04'58" | 00:57'38" |
10.6 | 04'20" | 01:00'15" |