4.5 km | 01:15:02 | 16:33/km日期: 2024-04-09 18:51 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 03'24" / 16'10" / 19'45" / 16'24" / 17'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'09" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'45" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'23" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'13" (+03'40") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.72 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 16'10" | 00:19'34" |
| 3 | 19'45" | 00:39'19" |
| 4 | 16'24" | 00:55'43" |
| 4.5 | 17'13" | 01:04'53" |
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