孫茂貴 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

孫茂貴高雄
ID 249871

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8.6 km | 01:25:06 | 09:56/km

日期: 2016-01-21 13:46 - 地點: 阿公店 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 10'56" / 10'39" / 09'38" / 08'41" / 10'22" / 10'00" / 10'01" / 09'36" / 09'16" /

週六有場馬，所以不能再跑，散散步+小小跑，避免腿部的受傷，要傷也週六再來傷，最好是都不要傷到最好，但是這是難免的

1月累積里程 : 202.43 km

ARNOR ARMR53122 累積 : 615.0 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

doky, 帥亮哥和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

丁彥伶接下來兩天會更冷喔！你要注意保暖！晚安

2016-01-22 03:34 ·

孫茂貴大家早阿!明天會更冷!要穿暖暖喔！

2016-01-22 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	10'39"	00:21'35"
3	09'38"	00:31'13"
4	08'41"	00:39'54"
5	10'22"	00:50'16"
6	10'00"	01:00'16"
7	10'01"	01:10'17"
8	09'36"	01:19'53"
8.6	09'16"	01:25'06"

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