林文晴-RUN希望 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

2.1 km | 00:49:21 | 23:30/km

日期: 2024-04-28 14:37 - 平均心率: 83 - 踏頻: 52 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60.8

Pace: 29'31" / 19'42" / 01'20" /

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

淨灘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 147.51 km

美津濃橘橘累積 : 372.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

楊富傑, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'31"	00:29'31"
2	19'42"	00:49'13"
2.1	02'30"	00:49'21"

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