12.0 km | 01:03:03 | 05:14/km日期: 2024-05-01 08:29 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.8
Pace: 04'57" / 05'14" / 05'45" / 06'06" / 05'02" / 05'09" / 05'08" / 06'19" / 07'47" / 04'51" / 04'57" / 04'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'25" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'43" (+00'18") | 13 / 12013 |
趁著沒雨跑一次玄門山…
我竟然又跑錯路線了XD
一開始都很順利地跑到橋下…
不知道為啥都有一種空間迷向的感覺…
跑到一座還蠻大的墓仔埔…XD
大概跑錯300公尺左右吧！🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.62 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'14" | 00:10'11" |
| 3 | 05'45" | 00:15'56" |
| 4 | 06'06" | 00:22'02" |
| 5 | 05'02" | 00:27'04" |
| 6 | 05'09" | 00:32'13" |
| 7 | 05'08" | 00:37'21" |
| 8 | 06'19" | 00:43'40" |
| 9 | 07'47" | 00:51'27" |
| 10 | 04'51" | 00:56'18" |
| 11 | 04'57" | 01:01'15" |
| 12 | 04'26" | 01:05'41" |
| 12.0 | 05'07" | 01:05'45" |
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