Lai 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 新北市
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0.8 km | 00:05:05 | 05:58/km

日期: 2024-05-02 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2

Pace: 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.28 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 475.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Yen Shih-Yun 和小玲說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'02"	00:05'06"

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