Lai 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 新北市
ID 562711

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0.3 km | 00:01:51 | 05:26/km

日期: 2024-05-07 19:59 - 平均心率: 112 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.7

Pace: 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.28 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 475.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Louis, Yen Shih-Yun 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'30"	00:01'51"

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