15.0 km | 01:31:34 | 06:06/km日期: 2016-07-16 17:41 - 地點: 浮洲橋河堤 - 天氣: 熱~~死~~人 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1786 Cal - 總步數: 16217 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'07" / 06'12" / 06'12" / 06'06" / 06'03" / 06'11" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 05'56" / 06'14" / 06'03" / 06'11" / 66'40" /
么壽的鬼天氣,都帶上水壺腰帶還慢慢跑了,還是差點被 KO😵
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.46 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1534.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 06'07" | 00:18'03" |
4 | 06'12" | 00:24'15" |
5 | 06'12" | 00:30'27" |
6 | 06'06" | 00:36'33" |
7 | 06'03" | 00:42'36" |
8 | 06'11" | 00:48'47" |
9 | 06'04" | 00:54'51" |
10 | 06'02" | 01:00'53" |
11 | 06'05" | 01:06'58" |
12 | 05'56" | 01:12'54" |
13 | 06'14" | 01:19'08" |
14 | 06'03" | 01:25'11" |
15 | 06'11" | 01:31'22" |
15.0 | 64'32" | 01:31'34" |