振榮 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

振榮基隆
ID 809533

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4.1 km | 00:30:08 | 07:18/km

日期: 2024-04-16 08:46 - 地點: 國北教操場 - 天氣: 有太陽微陰 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2

Pace: 07'06" / 06'38" / 07'29" / 08'00" / 07'38" /

基隆

振榮

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基隆

振榮

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基隆

振榮

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基本訓練
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第一次在國北教的操場，恢復慢跑以來第一次跑30分鐘可惜只有跑4km出頭原本目標5km 跑沒多久之後改為4.5km 結果跑到中後段沒力最後目標變成突破4km就好

4月累積里程 : 4.12 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'38"	00:13'44"
3	07'29"	00:21'13"
4	08'00"	00:29'13"
4.1	07'36"	00:30'08"

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