12.1 km | 01:11:29 | 05:53/km日期: 2024-05-09 16:11 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'25" / 05'56" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'35" / 06'01" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'31" (+04'07") | 138 / 12138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
328.24 km 
2022亞瑟士 METASPEED EDGE 慢跑鞋 27.5橘(1011B427-800) 累積 :
872.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'25" | 00:19'22" |
| 4 | 05'56" | 00:25'18" |
| 5 | 05'35" | 00:30'53" |
| 6 | 05'28" | 00:36'21" |
| 7 | 05'25" | 00:41'46" |
| 8 | 05'35" | 00:47'21" |
| 9 | 06'01" | 00:53'22" |
| 10 | 05'32" | 00:58'54" |
| 11 | 05'36" | 01:04'30" |
| 12 | 05'40" | 01:10'10" |
| 12.1 | 16'00" | 01:12'23" |
展開計圈分析
留言 
