. 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

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慢慢龜 8分鐘2道菜~計時開始..答..答..答

2016-07-21 09:06 ·

1 個人推

. = 3 = 喂~太趕了啦！

2016-07-21 10:36 ·

彰化

過場時間，備料。

Jonna, 亦真非真和其他 9 人說推

觀看另 5 則留言

. 名偵探cathy...妳眼睛好細 =.=+b

2016-07-21 20:48 ·

1 個人推

cathy 偶是瞇瞇眼來著XD

2016-07-24 15:42 ·

彰化

... 照片沒放錯，是黑炭! 呃不是，是壽司。。。大家先別走，聽我解釋~ 因為壽司卷買錯了，買到一般食用的脆海苔，於是紙包不住火....

J, Jonna 和其他 10 人說推

觀看另 15 則留言

cathy 夏天吃還蠻清爽的 ^ ^

2016-07-21 15:56 ·

1 個人推

. 呵呵湯不錯喔~
今天還被家人煮沸喝第二次!

2016-07-21 20:50 ·

收操而已，沒練過頭.... d● . ●b+ 沒問題的!

7月累積里程 : 139.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, Simon Yu 和其他 85 人說推

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

觀看另 41 則留言

Yi-ling 沒錯沒錯…刷新紀錄

2016-07-21 15:39 ·

2 個人推

. 大哥，加油! ●"● /
最長的時間你都撐過來了，
祇差一點點就出頭天~
把每一天的事情穩穩的做完就ok

小朱，小ㄚ，阿誠，大家晚安~ ^ v ^
這次有高手參賽，野心被狗吃了...
所以目標不是上凸台，是破PB，
我不想再體驗上次一路杆醮的痛苦...orz

2016-07-21 20:31 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'09"	00:14'21"
3	07'21"	00:21'42"
3.3	06'15"	00:23'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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